在娱乐圈，明星们的身材管理一直备受关注。近日，在《与晋长安》剧组宣传直播中，演员丞磊爆料宋轶在拍摄期间竟“一口气吃掉21块炸鸡”，这一消息瞬间引发热议。要知道，宋轶身高168cm，体重却仅44kg，如此纤细的身材，居然能吃下这么多炸鸡，实在令人惊讶。更让人佩服的是，她吃完后不仅没长胖，还能精力充沛地完成夜戏拍摄。那么，宋轶狂吃不胖的秘诀究竟是什么呢？

其实，宋轶一直以来都毫不掩饰自己是个“吃货”。她曾在多个场合表示自己热爱美食，尤其钟情于肉类。但她能保持好身材，关键在于懂得合理饮食。宋轶秉持少食多餐的原则，控制每餐分量，避免暴饮暴食。例如，剧组工作人员透露，她的便当盒里常有红烧肉，可每块肉都会搭配三筷子青菜，米饭也只盛半拳大小。这样的饮食搭配，既能满足口腹之欲，又保证了营养均衡，不会摄入过多热量。

除了饮食上的智慧，宋轶在日常生活中也注重保持一定的活动量。尽管她并非健身房的常客，却善于利用各种机会增加身体的运动量。能走路就不坐车，能爬楼梯就不乘电梯。在剧组拍戏的间隙，她也会选择站立或简单活动，避免长时间久坐。这种看似不经意的习惯，日积月累下来，帮助她消耗了不少热量。

当然，每个人的身体状况和生活方式都有所不同，宋轶的方法不一定完全适用于所有人。但我们可以从她的经验中汲取灵感，找到适合自己的身材管理方式。无论是调整饮食结构，还是增加日常活动量，亦或是改善睡眠质量，只要坚持健康的生活方式，我们都能离自己理想的身材更近一步。